Почему 30-летние испытывают трудности на рабочем месте
«Тридцатилетние — это поколение, которое застряло», люди этого возраста достигли своей зрелости в период высокой экономической и социальной нестабильности. Их отличают высокие амбиции, неспособность критически воспринимать замечания, склонность к депрессии и стремление к постоянному саморазвитию. Эти мысли приведены в отрывке из книги корейского психолога Ким Хе Нам «Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь».
Южнокорейская психолог и психиатр Ким Хе Нам стала известной своим исследованием проблем тридцатилетних в своей стране. Она регулярно сталкивалась с особыми проблемами этого поколения и пришла к выводу, что им уделяется недостаточно внимания. Таким образом, она написала книгу о том, как жить, когда тебе за 30, которая стала бестселлером.
По мнению психолога, этот возрастный период крайне мало изучен, несмотря на его важность для принятия жизненно важных решений. Тридцатилетние переживают сложные времена, особенно те, чье детство прошло в относительном благополучии, но столкнулись с финансовым кризисом в период их юности. Эти трудности, описанные автором, будут знакомы многим тридцатилетним в разных странах.
«Безмятежные двадцать первые годы жизни сделали их психологически и экономически неустойчивыми по сравнению с предыдущими поколениями. Они потратили десятилетие на подготовку к будущей карьере, но оказались не готовы к новой реальности… Жизнь взрослого, выброшенного в пугающее будущее без подготовки, непроста», — пишет она.
Книга Ким Хе Нам «Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь» вышла на русском языке в марте в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».
Люди, которые падают в депрессию, когда отправляются на работу
Знакомы ли вам чувства 30-летнего Кён Джуна, для которого одна лишь дорога на работу становится причиной депрессии? Вероятно, вы не встречали таких, кому радость приносила бы работа. Депрессия среди офисных сотрудников уже превратилась в серьезную социальную проблему. Ее причины — жестокая конкуренция, царящая практически во всех организациях, и беспокойство о возможности уйти на пенсию раньше времени. Такая депрессия трудно поддается лечению. В обществе распространено мнение, что 30 лет — это идеальный возраст для усердной работы, а разговоры о депрессии ведут те, кто «с жиру бесится». Но можно ли на самом деле пренебрегать такой депрессией?
В нашей стране миллионы молодых людей остаются без работы. Отсюда и проистекает печальное явление «литхэбэк»: «большинство поколения в 20 лет — безработные». Согласно данным, приведенным в книге «Поколение 880 000 вон», среднемесячная зарплата корейцев в возрасте 20 с лишним лет, большинство из которых имеют нестабильную занятость, составляет 880 000 вон, даже если им удается найти хорошую работу (это около 64 000 рублей; прожиточный минимум в Республике Корее в 2023 году составляет 2 010 580 вон в месяц — примерно 147 000 рублей). Эти цифры ясно демонстрируют, насколько сложен процесс поиска работы для 30-летнего в наше время.
В целом, в этой ситуации есть определенная ирония. Люди, чей первый шаг в общество совершился до финансового кризиса, выросли в материально менее выгодных условиях, чем нынешнее поколение, но, по крайней мере, они не сталкивались с такими трудностями в поиске работы. Наши современники в 30 лет провели детство в условиях изобилия, получив все преимущества экономического бума, но столкнулись с последствиями кризиса во время обучения в вузах. Отсюда возникают серьезные проблемы с трудоустройством молодежи и нестабильностью их занятости. В отличие от предыдущих и будущих поколений, их третье десятилетие прошло под знаком финансовой и психической нестабильности, и в таком состоянии они подошли к своему 30-летнему юбилею.
Даже если им удастся преодолеть все трудности и найти работу, это не означает, что они смогут жить спокойно. Для того чтобы закрепиться на новом месте, 30-летние приступают к различным курсам дополнительного образования, не имея четких целей. Отсюда возникло понятие «слудент» (сочетание слов «служащий» и «студент»). Это люди, которые изучают разговорный английский рано утром или во время обеденного перерыва, а после работы спешат на курсы саморазвития. Они постоянно стремятся получить новые сертификаты или даже второе высшее образование, чтобы продолжить карьеру. Эту тенденцию можно было бы оценить как положительно влияющую на самосовершенствование молодежи, но проблема заключается в том, что большинство 30-летних получают дополнительное образование вынужденно.
Когда необъяснимое влечение и страх потерпеть неудачу превалируют над желанием достичь успеха, 30-летним становится трудно находить радость и смысл в работе и жизни. Таких людей называют «галерейными». Это офисные работники, которые наблюдают за происходящим на работе так, словно смотрели игру в гольф (зрителей в гольфе называют «галереей»).
Они видят, что их начальника, сколь бы хорошо он ни выполнял свою работу, могут вытеснить с его должности при малейшем просчете, а соседний стол внезапно опустеет. У них нет возможности приобрести чувство собственного достоинства, и их основная цель — прожить долгую и незаметную жизнь. Они никогда не стремятся делать свою работу лучше — просто выполняют поставленные перед ними задачи и плывут по течению.
Это тихие люди, предпочитающие спокойно сидеть в офисе, не привлекая к себе внимания.
Возможно, они просто делают все возможное, чтобы прожить «тихую и долгую» офисную жизнь в условиях суровой и неопределенной реальности. Но такой подход делает каждый день похожим на борьбу за выживание; к тому же такой человек лишается удовлетворения от выполненного долга, что может привести к хронической депрессии.
Кроме того, многие офисные работники страдают от «улыбчивой депрессии». Зная, что для установления хороших межличностных отношений нужно всегда выглядеть дружелюбно, офисный сотрудник вынужден надевать на лицо улыбку, что делает его внутреннее состояние еще более тяжелым. Обычно такие люди не умеют говорить неприятные вещи, поэтому, если они оказываются в ситуации, когда нужно передать плохую новость, они надеются, что это сделает кто-то другой. Но если никто другой не находится, и они вынуждены делать это сами, сначала они наблюдают за реакцией собеседника, а затем высказываются благосклонным тоном и завершают монолог улыбкой, хотя в глубине души не переносят этого лицемерия.
Опасность этого явления заключается в том, что такие люди часто не осознают, что находятся в депрессии. Большинство из них жалуются на бессонницу и усталость без видимой причины и порицают себя за излишнюю раздражительность.
Вот почему нельзя игнорировать проблемы 30-летних, говоря: «Да что вы, выросшие в изобилии, можете знать о жизни?» Если раньше нужно было просто усердно трудиться и стремиться вперед, чтобы добиться успеха и финансового благополучия, то современным молодым людям старше 30 нужно сначала понять, к чему они стремятся. Они с иронией задаются вопросом: «А мы действительно богатое поколение?»
Еще одна трудность, с которой сталкиваются 30-летние
В 30 лет человек сталкивается с особенностью, которая существенно отличает его от предыдущих поколений. Он привык к тому, чтобы жить и работать в одиночку. Раньше, когда я работала в больнице, я часто чувствовала сильную усталость, и тогда мы с коллегами находили способы снять стресс, общаясь друг с другом. Мы пели песни под гитару и играли в разные игры. Однако сейчас такого практически не наблюдаешь. Если зайти в комнату отдыха врачей в больнице, скорее всего, их увидишь за компьютерными экранами или с мобильными телефонами в руках.
Тем не менее, рабочий коллектив представляет собой организованное сообщество, в котором смешаны представители разных поколений. В такой среде ценности и образ жизни разных поколений неизбежно сталкиваются. Старшее поколение может считать молодежь безответственно эгоистичной, а молодые коллеги могут ощущать, что старшие вмешиваются в их личную жизнь.
Кроме того, руководство в офисе — это группа, действующая по определенным правилам и управляющая подчиненными, вознаграждая их труд в соответствии с их способностями и затраченным временем. Но 30-летние, которых с детства привыкли родители, переодически переводя из одной школы дополнительного образования в другую, и проведшие всю предыдущую жизнь в условиях ужесточенного контроля, очень осторожно относятся к вмешательству в свою территорию. Именно поэтому современная молодежь часто испытывает трудности с адаптацией к системе управления на работе, когда руководство ожидает от сотрудников послушания и подчинения.
Однако наибольшая проблема поколения 30-летних заключается в их неспособности принимать замечания в свой адрес. Они выросли под опекой родителей, которые прощали им ошибки ради успешной учебы, и, став взрослыми, реагируют крайне болезненно на критику. Они не уклоняются от ответственности за свои неудачи, но критика глубоко ранит их. С течением времени эти признаки становятся все более явными. 30-летние страдают от чувства стыда и беспомощности, ведь у них нет другого выбора, кроме как терпеть эту работу. Это беспощадно тащит их в ловушку депрессии.
Стресс у застрявшего поколения
Это еще не все. 30-летние часто находятся в неопределенном положении на своем рабочем месте, описываемом как «ни то ни се». К 30 годам они обычно занимают позиции менеджеров среднего звена и чувствуют себя более опытными, чем их 20-летние коллеги, но в то же время им далеко до руководителей высшего звена, обладающих полномочиями принятия решений. Находясь на этой «промежуточной» должности, 30-летние испытывают значительный стресс, так как им приходится руководить молодыми сотрудниками, лишенными опыта и компетенций, а также обеспечивать поддержку своим руководителям, осуществляющим общее управление.
Согласно исследованиям, застрявшее поколение находится в постоянном стрессе. В Великобритании была проведена аналитика связи уровня стресса с должностью. Оказалось, что самой стрессовой оказалась не позиция высшего руководства, где есть большая ответственность, но при этом широкие полномочия, а должность менеджера среднего звена. Эти менеджеры выполняют множество практических задач, но не имеют права окончательного принятия решений. А такую позицию, как правило, занимают после 30 лет. Работы много, но решения принимать не позволяют. Если руководство прикажет — делают, если запретит — перестают…
В 30 лет жизнь не становится проще. Почему? Подходя к 30-летнему рубежу, мы испытываем беспокойство. Стоит ли оставаться в данной компании? Возможно, пора искать новую работу? А вдруг пожалею, что ушел из текущего места? Мысль о том, что в 30 лет мы останемся на месте, вызывает тревогу.
Почему я не чувствую удовлетворения?
Питера Друкера, магистра социологии, называют крестным отцом современного менеджмента. Он продолжал писать книги до 95 лет, и его трудоспособностью во многом вдохновляли оперы Верди. Друкер впервые посетил оперу в 18 лет и был поражен тем, что Верди создал свои величайшие произведения, будучи старше 80 лет, и продолжал творчески работать на старости лет. Этот пример сильно впечатлил Друкера, и он решил стремиться к идеалу в своей работе. Хотя он понимал, что это недостижимо, страсть к совершенству стала его движущей силой, позволившей достичь великих результатов.
Многие другие ученые, также стремящиеся к совершенству, оставили после себя блестящие достижения, которые приносят пользу будущим поколениям. Таким образом, нет сомнений в том, что стремление к идеалу является мощной движущей силой.
Тем не менее, понятия «стремление к совершенству» и «удовлетворенность результатом» не следует путать. Исследователи из Корнеллского университета обратили внимание на выражения лиц спортсменов, получающих медали на Олимпийских играх. У бронзового призера на лице было видно облегчение и удовлетворение, потому что, если бы он не достиг третьего места, ему пришлось бы уехать домой без медали. В то время как лицо обладателя серебряной медали выражало разочарование, будто он мог бы выиграть золото, но упустил шанс. Таким образом, спортсмен, получивший серебро, чувствовал меньшее удовлетворение, чем спортсмен, завоевавший бронзу. Это явление особенно заметно среди корейских спортсменов: у восьми из десяти корейских серебряных призеров выражение лица было серьезным.
Впрочем, есть разные случаи. Есть участники соревнований, которые радуются даже десятому месту из тридцати. А кто-то, даже поднявшись на высшую ступень пьедестала почета, остается недовольным собой. Их стремление к совершенству настолько высоко, что они всегда критически настроены по отношению к себе и не могут радоваться ни малейшим победам.
Ён Дже был именно таким. За свои 32 года жизни он много раз слышал, что у него в имени очень подходящие иероглифы: «талантливый ребенок». Он действительно был очень талантлив. После окончания ведущего университета Кореи и защиты магистерской диссертации в США о его способностях узнали во всех международных финансовых компаниях страны. Внешне Ён Дже выглядел достойно и солидно, соответствуя своему резюме. Однако единственное, что его угнетало, это то, что он не слишком часто улыбался. Он всегда был сосредоточен на своей работе, его лицо всегда было серьезным. Коллеги удивлялись его целеустремленности и внимательности к деталям. Некоторые даже испытывали к нему необоснованную антипатию из-за его «излишней идеальности». Однако Ён Дже никогда не чувствовал удовлетворения с собой. Ему всегда казалось, что чего-то ему не хватает. Поэтому когда он делал даже маленькую ошибку, он сам себя бил, повторяя: «Неужели это всё, на что я способен?»
Недавно Ён Дже добился большого успеха в проекте, над которым долго работал. Ему вручили особую награду и дали несколько дней отпуска, все его коллеги его поздравили. Однако радость длилась недолго: на следующее утро, наконец-то отдохнув после долгожданного отпуска, он встал с тяжелым сердцем. Вчерашний успех уже не казался ему таким большим событием, и он испытал жалость к себе за то, что смог выспаться только потому, что достиг какого-то успеха.
Если вы требуете от себя абсолютного совершенства, вы лишаете себя способности радоваться и наслаждаться жизнью. Вместо этого все сводится к новым требованиям к себе, вместо того чтобы получать удовольствие от результатов, достигнутых честным трудом.
Люди, которые не могут испытывать удовлетворения, какими бы успешными они ни были, имеют завышенное чувство собственного «я». Они постоянно ощущают себя недостаточными и испытывают стыд за свои недостатки, которые, по их мнению, отдаляют их от идеального «я».
Страх провала приводит к одержимости успехом. Люди, полные решимости добиться успеха, ненасытны. Для них нет удовлетворения до тех пор, пока они не достигнут вершины. Именно поэтому они не могут позволить себе радоваться маленьким победам.
