Исследование, проведённое Университетом штата Огайо, показало, что стремление к «идеальному» родительству значительно способствует родительскому выгоранию, затрагивая 57% опрошенных родителей и негативно влияя на психическое здоровье детей.
Проблема общественного давления
Современное общество оказывает огромное давление на родителей, требуя от них быть идеальными. Стремясь соответствовать этим ожиданиям, родители часто сталкиваются с хроническим стрессом и истощением, что приводит к родительскому выгоранию. Это состояние возникает, когда нагрузка от воспитания детей превышает способности родителей справляться со своими обязанностями и функционировать эффективно.
Результаты исследования
В новом исследовании, посвященном родительскому выгоранию, учёные выяснили, что стремление быть идеальным родителем не только нереально, но и вредно как для родителей, так и для их детей. Исследователи опросили более 700 родителей по всей стране с 15 июня по 28 июля 2023 года и обнаружили, что 57% из них испытывают выгорание.
Влияние на психическое здоровье
Исследование показало, что родительское выгорание связано с внутренними и внешними ожиданиями, такими как самовосприятие как хорошего родителя, осуждение со стороны окружающих, уделение времени играм с детьми, поддержание отношений с супругом и чистота в доме. Более лёгкая нагрузка в виде структурированных внеклассных мероприятий и больше свободного времени для игр с детьми может уменьшить проблемы с психическим здоровьем детей, такие как тревожность и депрессия.
Взаимосвязь психического здоровья родителей и детей
Исследование также подчеркнуло глубокое влияние психического здоровья и поведения родителей на детей. Когда дети страдают от психических расстройств, родители часто испытывают повышенное выгорание, что может привести к более частым случаям агрессии и физического наказания детей. Эти случаи коррелируют с ростом психических расстройств у детей.
Культура достижений и социальные сети
Кейт Гавлик, ведущий исследователь и работающая мать, отметила, что социальные сети усиливают давление на родителей, показывая идеализированные образы других семей. «Мы, как родители, возлагаем на себя большие надежды, а потом сравниваем себя с другими людьми и их семьями, что вызывает много суждений», — добавляет она.
Решения и рекомендации
В своём отчёте Гавлик и Бернадетт Мельник описали обновленную шкалу выгорания работающих родителей и предложили новые стратегии позитивного родительства. Позитивное воспитание включает в себя:
- Связь и активное слушание
- Изменение негативных мыслей на позитивные
- Пересмотр ожиданий родителя и ребенка
- Обдумывание приоритетов и действий в соответствии с ними
Забота о себе и пример для детей
«Эти научно обоснованные подходы могут помочь успокоить эпидемию родительского выгорания. Родители делают огромную работу, заботясь о своих детях и окружающих, но часто не уделяют внимания собственной заботе», — говорит Мельник. «Как родители, мы не можем продолжать наливать из пустой чашки. Если дети видят, как их родители заботятся о себе, то и они, скорее всего, вырастут с такими же ценностями».
Исследование показало, что 62% родителей ощущают признаки выгорания из-за семейных обязанностей, что подтверждает необходимость пересмотра подходов к воспитанию и собственному благополучию родителей.