Недавно жительница Пенсильвании, Наоми Уайтхед, отпраздновала 114 лет и была признана старейшей ныне живущей американкой. Она утверждает, что ее долголетие не связано с регулярными физическими тренировками, а скорее с упорным трудом и сильной верой.
Наоми родилась 26 сентября 1910 года в Джорджии, на ферме, где с самого детства занималась сбором хлопка и табака. Хотя женщина никогда не ставила целью заниматься спортом, ее жизнь была полна физической работы. Каждый день ей приходилось выполнять тяжелую работу на поле.
Вера в Бога играла ключевую роль в поддержке оптимизма Наоми в самые трудные моменты ее жизни. В свои 114 лет она до сих пор может процитировать длинный отрывок из Библии. «Я буду жить столько, сколько мне позволят силы Господа», — делится долгожительница.
На протяжении всей своей жизни Наоми избегала алкоголя и курения, а ее рацион всегда был здоровым. Однако она считает, что секрет долгого и здорового существования заключается не только в питании и отказе от вредных привычек, но и в наслаждении различными видами деятельности. Среди ее увлечений — готовка, выпечка, рисование и прослушивание музыки. В качестве совета тем, кто хочет прожить долгую жизнь, Наоми рекомендует заниматься тяжелым физическим трудом.
Наоми пережила своего мужа и троих сыновей, но у нее осталось 12 внуков. Она приняла решение больше не выходить замуж после того, как ее муж, Сильвестр, ушел из жизни через 50 лет совместной жизни. «Я сказала себе, что если моя любовь была настоящей, то я больше никогда не выйду замуж», — рассказывает она.
Интерес к долгожительству продолжает расти. Исследователи разных областей выделяют 5 простых практик, которые могут помочь достичь долголетия, и многие из них уже активно применяются людьми, стремящимися к долгой и здоровой жизни.