Последнее исследование выявило, что неправильное питание и использование электронных сигарет являются значимыми факторами, повышающими риск частых головных болей у детей и подростков. Оно подчеркивает важность регулярного питания и обращает внимание на негативное воздействие электронных сигарет на частоту головной боли, предлагая изменение образа жизни как потенциальные меры по профилактике этого недуга.
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology Американской академии неврологии, у детей и подростков нерегулярное питание, такое как пропущенные завтраки, связано с повышенным риском частых головных болей. Кроме того, исследование обнаружило значительную связь между употреблением электронных сигарет и возникновением частых головных болей у подростков в возрасте от 12 до 17 лет. В рамках исследования частые головные боли определялись как возникающие более одного раза в неделю.
«Дети и подростки часто сталкиваются с головными болями, и хотя для их облегчения часто используются лекарственные препараты, изменение образа жизни также может быть эффективным способом уменьшения этого дискомфорта и повышения качества жизни», — отмечает автор исследования Серена Л. Орр, доктор медицины, магистр наук, из Университета Калгари (Канада) и член Американской академии неврологии.
Исследование включало около 5 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет, участвующих в крупном канадском медицинском исследовании. Им задавали вопросы о наличии головных болей за последние шесть месяцев и их частоте. Почти 6% участников страдали от головной боли чаще, чем раз в неделю.
В ходе опроса оценивались различные аспекты образа жизни, включая время, проведенное перед экраном, продолжительность сна и режим питания. Также учитывались уровень тревожности и настроение. У подростков в возрасте от 12 до 17 лет также изучалось употребление и воздействие психоактивных веществ.
Что касается питания, участники сообщали, сколько раз они завтракали и ужинали в кругу семьи за последнюю неделю. Среди тех, кто страдал от частых головных болей, среднее количество приемов пищи составляло девять, по сравнению с 12 приемами пищи у детей, у которых головная боль возникала один раз в неделю или реже.
После корректировки на возраст, пол, доход семьи и другие факторы образа жизни, исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно завтракал и ужинал вместе со своей семьей, риск частых головных болей был на 8% ниже по сравнению с теми, кто питался менее регулярно.
У подростков в возрасте от 12 до 17 лет также изучалось употребление различных веществ, таких как алкоголь, сигареты, электронные сигареты и каннабис. Ежедневно электронными сигаретами пользовались 8% участников с частыми головными болями, в то время как среди тех, у кого головная боль возникала реже, этот процент составлял 3%. Кроме того, 79% участников с частыми головными болями не употребляли электронные сигареты в течение последнего месяца, в сравнении с 88% тех, кто не страдал от частых головных болей.
После корректировки на возраст, пол, доход семьи и другие факторы образа жизни, исследователи выявили, что у тех, кто ежедневно использовал электронные сигареты, вероятность частых головных болей была в два раза выше, чем у тех, кто никогда их не использовал.
Исследователи не обнаружили связи между головными болями и другими факторами, такими как время, проведенное перед экраном, или употребление других веществ, после корректировки на возраст, пол, доход семьи и другие аспекты образа жизни. Однако участники с тревожными расстройствами и расстройствами настроения имели в два раза больший риск частых головных болей, чем те, у кого таких расстройств не было.
«Мы оценили уровень тревожности и настроения, потому что они связаны с головными болями и могут влиять на образ жизни», — объясняет Орр. «Возможно, регулярные семейные обеды могут способствовать большей сплоченности и общению в семье, а также улучшению психического здоровья, что, в свою очередь, может снизить частоту головных болей».
Однако исследование имело ограничения, так как в него не включались дети и подростки, проживающие в приемных семьях, учреждениях или на территориях коренных народов Канады. В начале года правительство Великобритании объявило о запрете одноразовых вейпов из-за их распространенного использования среди молодежи. Были введены новые ограничения на упаковку, демонстрацию и ассортимент вейпов.