Исследования показывают, что озеленение в жилых районах связано с меньшим риском возникновения депрессии и тревоги. Эта информация была опубликована в журнале Nature Mental Health. Психические расстройства, все более признанные глобальной проблемой здравоохранения, могут быть связаны не только с генетическими и экологическими факторами, но и с состоянием окружающей среды.
Цзянин Ван и его коллеги провели масштабное исследование, чтобы понять, может ли наличие зелени в районах проживания снизить вероятность возникновения депрессии и тревоги. Исследование охватило более 400 тыс. участников, и ученые использовали продольный метод наблюдения, изучая влияние экологических факторов, включая загрязнение воздуха.
Исследования проводились с использованием данных UK Biobank — крупной когорты, состоящей из более полумиллиона взрослых людей в возрасте от 40 до 69 лет из Великобритании. Были собраны социально-демографические данные участников, включая возраст, пол, уровень образования, доход, физическую активность и место проживания.
Для оценки уровня озеленения использовался нормализованный разностный вегетационный индекс (NDVI), который позволяет оценить плотность растительности на основе спутниковых данных. Этот индекс рассчитывался для территорий в радиусе 300 м, 500 м, 1000 м и 1500 м от места проживания каждого участника.
Ученые отслеживали состояние психического здоровья участников в течение в среднем 11,9 лет, фиксируя новые случаи депрессии и тревожности, используя данные первичной медицинской помощи, госпитализаций и врачебных диагнозов. Также исследовались такие факторы, как качество воздуха, образ жизни и характеристики жилых районов.
За период исследования было выявлено 14 309 случаев депрессии и 16 692 случая тревожности. Выяснилось, что более высокий уровень озеленения связан с пониженным риском развития этих расстройств. Например, у людей, проживающих в 300-метровой зоне с высоким уровнем растительности, риск депрессии был снижен на 16%, а риск тревожности — на 14%.
Подобные результаты наблюдались и в зонах с радиусом 500, 1000 и 1500 метров. Наибольшие преимущества для психического здоровья были зафиксированы в районах с высокой плотностью растительности.
Кроме того, ученые обнаружили, что загрязнение воздуха также оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Например, более 50% взаимосвязи между уровнем озеленения в радиусе 300 метров и снижением риска депрессии связано с более низким уровнем загрязняющих веществ, таких как пыль и сажа. Влияние на психическое состояние также оказывали такие факторы образа жизни, как продолжительность сна, физическая активность на свежем воздухе и социальные связи.
Эти результаты подтверждают многослойную связь между озеленением и психическим здоровьем, подчеркивая как прямые, так и косвенные преимущества зелени для здоровья городского населения.
Психолог из Центра настроения и тревоги Pathlight, Кейси Таллент, рекомендует добавить в календарь «5 дней здоровья» каждый месяц, чтобы уделить внимание своему самочувствию на фоне повседневной жизни, полной забот и работы.