Современные технологии плотно вошли в повседневную жизнь, а смартфоны стали неотъемлемым атрибутом для миллионов людей. Однако новые исследования показывают, что ограничение их использования может оказывать значительное влияние на работу мозга.
Ученые из Университетов Гейдельберга и Кёльна провели эксперимент с участием 25 добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет. Им предложили полностью отказаться от смартфонов на 72 часа, за исключением срочных звонков и рабочих задач. Перед началом эксперимента и после его завершения испытуемым сделали магнитно-резонансную томографию (МРТ) и провели психологические тесты, чтобы изучить влияние цифрового детокса на нейронную активность.
Результаты показали, что уже через трое суток без смартфона в мозге происходят изменения, затрагивающие системы, связанные с зависимостями. Во время МРТ участникам демонстрировали изображения мобильных телефонов, как включенных, так и выключенных, а также нейтральные фотографии (например, лодок и цветов). Оказалось, что изображения смартфонов активируют зоны мозга, отвечающие за систему вознаграждения и формирование желаний, аналогично тому, как это происходит у людей с зависимостью от никотина или алкоголя.
Анализ данных также выявил связь между ограничением использования гаджетов и активностью дофаминовой и серотониновой систем. Эти нейромедиаторы играют ключевую роль в регуляции настроения и компульсивного поведения. Однако психологические тесты не зафиксировали признаков абстиненции или выраженного стремления вернуть доступ к устройствам. Напротив, некоторые участники отметили улучшение самочувствия, хотя эти изменения не получили статистически значимого подтверждения.
Исследователи подчеркивают, что пока невозможно точно определить, что именно вызывает нейронные изменения — потребность в самом смартфоне или в социальных взаимодействиях, которые он обеспечивает. Этот вопрос требует дальнейшего изучения.
Сегодня, когда смартфоны стали неотъемлемой частью жизни, понимание их влияния на мозг приобретает особую важность. Хотя с момента появления первого iPhone прошло менее 20 лет, уже сейчас ученые выявляют малозаметные симптомы абстиненции, возникающие даже при кратковременном отказе от гаджетов.
Выводы исследования подтверждают: чрезмерное использование смартфонов может приводить к формированию зависимого поведения. В дальнейшем ученые планируют глубже изучить влияние цифровой среды на когнитивные функции и психическое здоровье.