В своей новой книге «Кто лучше тебя? Искусство здоровой уверенности и амбициозных мечтаний» продюсер Уилл Пэкер делится личной историей о том, как он прошел путь от студента-электрика в штате Флорида до одного из самых успешных продюсеров Голливуда. Он утверждает, что ключевым фактором его успеха стало не столько действие, сколько правильный образ мышления.
Как мышление влияет на успех
Пэкер обращает внимание на то, что успешные люди притягивают к себе других успешных людей. Он считает, что достижение целей начинается с убеждения, что человек предназначен для успеха, и что вопрос лишь в том, когда это произойдет. «Я знаю многих успешных людей, и они все убеждены, что успех неизбежен», — говорит он. Это отношение к себе и к будущему оказывает глубокое влияние на поведение и действия.
Постоянные сомнения в себе, по мнению Пэкера, отражаются на том, как человек ведет себя в разных ситуациях. Например, тон его голоса, осанка или то, как он участвует в обсуждениях, все это может сигнализировать о внутреннем сомнении и негативном восприятии.
Здоровая самоуверенность: как изменить восприятие
Здоровая уверенность, как отмечает Пэкер, заключается в ощущении, что человек делает мир вокруг себя лучше просто своим присутствием. Он подчеркивает, что, находясь в нужном месте, человек должен ощущать, что он привносит уникальное предложение, которое другие не могут предложить. Это помогает не только изменить внутреннее ощущение, но и изменить восприятие окружающих.
«Люди, которые вас не знают, могут подумать, что у вас могут быть проблемы, но вы выглядите так, как будто знаете, что делаете, и это заставляет их вести себя так же», — добавляет Пэкер. Таким образом, здоровая уверенность становится не только важным внутренним ресурсом, но и инструментом для влияния на окружающих.
Психологический подход к борьбе с негативом
Негативные мысли и внутренний диалог могут стать самосбывающимся пророчеством, утверждают ученые и психологи. Джуди Хо, нейропсихолог и преподаватель Университета Пеппердайн, объясняет, что внутреннее самокритичное отношение, как правило, не является источником мотивации, а скорее подтверждает негативное восприятие. «Мы думаем, что критика может мотивировать нас, но на самом деле мы только угнетаем себя и подтверждаем свои сомнения», — говорит она.
Чтобы изменить этот цикл, Хо советует перестать повторять негативные установки вроде «Я не могу это сделать» и вместо этого научиться говорить: «Да, я сталкиваюсь с трудностями, но у меня уже есть успехи». Такой подход помогает развить более здоровое восприятие себя и своих возможностей.
Вопрос, который помогает стать сильнее
Эми Морин, психотерапевт и преподаватель Северо-Восточного университета, каждый день задает себе важный вопрос: «Что я сделала сегодня, чтобы стать морально сильнее?» По ее мнению, это не просто способ поднять настроение, а важный стратегический инструмент, который помогает развивать самосознание и внутреннюю устойчивость.
Ее подход показывает, что даже простые ежедневные практики могут существенно повлиять на личную силу и уверенность, помогая выйти из круга сомнений и шаг за шагом приблизиться к собственному успеху.