Тодд Грейвс, соучредитель Raising Cane’s Chicken Fingers, продолжает работать даже в отпуске. Однако для него важно сохранять баланс между личной жизнью и карьерой. Чтобы успевать и работать, и проводить время с семьёй, Грейвс встаёт в 4:30 утра, что помогает ему эффективно планировать свой график.
Грейвс старается организовать свой день так, чтобы у него оставалось время и на работу, и на близких, даже в период активного роста бизнеса. Если бы он чувствовал, что достиг максимального успеха, то мог бы уменьшить рабочую нагрузку. Однако бизнесмен не намерен останавливаться на достигнутом и продолжает активно развивать сеть ресторанов. Он ожидает, что к концу года выручка компании составит почти 5 млрд долларов.
«Я так же занят, как и многие мои знакомые, и путешествую не меньше, но мне удаётся организовать свой график так, чтобы находить время для общения с детьми, семьёй и лучшими друзьями», — говорит Грейвс, который управляет Raising Cane’s уже почти 30 лет с момента открытия первого ресторана.
По его словам, управление компанией с многомиллиардным оборотом и поддержание крепких отношений с женой и детьми требует тщательной организации времени. Он планирует свой день таким образом, чтобы даже в моменты усталости оставаться доступным для семьи. Иногда его жена привозит детей в офис, чтобы они могли поужинать вместе и поиграть с ним перед сном.
«Работа всегда занимает много времени, так что нужно уметь всё правильно организовать. Можно устать, но это не значит, что время будет потрачено впустую. Вы будете с таким же энтузиазмом проводить время с семьёй», — делится Грейвс.
Грейвс применяет метод таймбоксинга, который помогает ему эффективно управлять временем. Этот метод включает в себя выделение конкретных временных промежутков для выполнения определённых задач. Когда время, отведённое на задачу, заканчивается, он переключается на следующую, не отвлекаясь.
Таймбоксинг помогает бороться с прокрастинацией, утверждает эксперт в области поведения Нир Эяль: «Если у вас нет времени на физические упражнения, общение с семьёй, работу, то ничего не получится».
Психолог Кэси Таллент также советует уделять время на выходных важным задачам, таким как общение с близкими, восстановление сил и ограничение времени, проводимого в социальных сетях. «Наше общество уделяет много внимания тому, чтобы успевать всё и выполнять обязательства перед другими, но важно не забывать и о себе», — отмечает Таллент.
Чтобы избежать профессионального выгорания, сервис по подбору персонала «Работа.ру» провел исследование и выяснил, что самым популярным методом борьбы с выгоранием является активный отдых. В опросе, проведенном среди более чем 3,5 тыс. пользователей сервиса из разных регионов России, было отмечено, что активность помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением.