Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие напитки способствуют поддержанию здоровья стенок артерий и нормальной работы сердца. Специалисты рекомендовали три напитка: зеленый чай, томатный и свекольный соки.
Зеленый чай, богатый антиоксидантами, помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, регулировать артериальное давление и снижать уровень холестерина. Однако, как отметили в Роспотребнадзоре, не следует пить более трех чашек зеленого чая в день, так как он содержит кофеин.
Томатный сок также положительно влияет на здоровье сердца. Его витамины и микроэлементы способствуют снижению давления и уровня холестерина, что помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, специалисты порекомендовали включить в рацион свекольный сок. Этот напиток полезен благодаря содержащимся в нем нитритам, которые помогают расширять сосуды и снижать давление.
Ранее фармацевт Аббас Канани порекомендовал бамию (окру) как овощ, который способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск инфаркта и инсульта.