20.01.2025

Рекомендации президента Национального фитнес-сообщества по выбору фитнес-клуба

Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, поделилась полезными рекомендациями для россиян, которые ищут подходящий фитнес-клуб. В интервью NEWS.ru она рассказала, на что стоит обращать внимание при выборе тренажерного зала.

Силина советует убедиться, что в клубе есть достаточно оборудования для тренировки всех групп мышц. «Необходимы жимовые, тяговые тренажеры, устройства для приседаний, разгибаний ног, сгибаний рук, а также тренажеры для пресса и спины», — перечислила она базовые тренажеры. Важным элементом является наличие кардиозоны с беговыми дорожками, велотренажерами и эллиптическими тренажерами.

Кроме того, эксперт отметила, что в зале должны быть коврики, эспандеры, медболы и фитболы, а также свободные веса. «Будет здорово, если в тренажерном зале есть зона для функциональных тренировок и занятий кроссфитом», — добавила она.

Также ранее тренер Юрий Аверьянов поделился мнением о сроках, в которые можно увидеть первые результаты от занятий. Он отметил, что для новичков первые улучшения могут быть заметны уже через месяц-два.

Оцените статью
ODELAX.RU
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Проверить франшизу

Спасибо
Ваша заявка отправлена
Скоро мы свяжемся с Вами