Новое исследование Кембриджского университета проливает свет на связь между психическим состоянием подростков и их активностью в социальных сетях. Анализ поведения более 3 300 британских школьников в возрасте от 11 до 19 лет показал: молодые люди, сталкивающиеся с тревожностью, депрессией или ПТСР, по-другому воспринимают и используют цифровые платформы.
Особенность исследования — опора не на самоотчёты, а на клинические диагнозы, поставленные квалифицированными специалистами на основе интервью с подростками, их родителями и педагогами. Такой подход позволил избежать искажений восприятия и сравнить реальные поведенческие паттерны в онлайне у подростков с психическими расстройствами и без них.
На 50 минут больше в день: тревожность усиливает онлайн-зависимость
Подростки с диагностированными расстройствами проводят в социальных сетях в среднем на 50 минут больше ежедневно по сравнению с психически здоровыми сверстниками. При этом основное отличие касается не только продолжительности, но и характера активности:
- 48% подростков с тревожными и депрессивными расстройствами остро воспринимают социальное сравнение — у них формируется ощущение, что другие «живут лучше» или «выглядят успешнее». Для сравнения, среди подростков без нарушений психики таких — 24%.
- Лайки и комментарии вызывают перепады настроения у 18% подростков с ментальными расстройствами. Среди остальных — только 13%.
- Также такие подростки чаще скрывают свои эмоции в онлайне и реже контролируют время, проводимое в соцсетях.
Молодые люди с внешне проявляющимися расстройствами, например СДВГ, продемонстрировали менее выраженные особенности, хотя их вовлечённость в онлайн-среду также остаётся высокой.
Дружба, одиночество и онлайн-изоляция
Один из ключевых выводов исследования — подростки с психическими расстройствами чаще испытывают разочарование из-за ограниченного круга виртуального общения. Для них цифровая среда не становится компенсатором социальной изоляции, а напротив — усиливает ощущение одиночества. По словам ведущего исследователя Луизы Фасси, крепкие дружеские связи критически важны в подростковом возрасте, а отсутствие поддержки делает негативный опыт в соцсетях особенно болезненным.
Соцсети как усилитель тревожности: эффект зеркала
Фасси подчёркивает: восприятие онлайн-контента у подростков с ментальными расстройствами искажено не из-за самих платформ, а в силу их психологического состояния. Однако соцсети могут усиливать уязвимые места психики — формируя эффект «зеркала», в котором тревожный подросток видит подтверждение своей неуверенности.
Замкнутый круг формируется по предсказуемой схеме: тревожность → онлайн-сравнение → снижение самооценки → ещё большее пребывание в цифровой среде в попытке получить признание.
Количество лайков, репостов и комментариев превращается в квазиметр популярности, а ощущение исключённости усиливается, особенно у тех, кто уже находится в состоянии подавленности. Этот механизм, по словам исследователей, во многом копирует офлайн-динамику, перенося её в цифровую плоскость.
Контент как фактор риска: нужен более глубокий анализ
Отдельного внимания заслуживает влияние конкретных типов контента — например, связанных с внешностью, образом жизни и успехом. Такие публикации могут выступать в роли триггеров и усугублять симптомы у подростков с уязвимой психикой. Учёные подчеркивают необходимость углублённого анализа качественного состава потребляемой информации, а не только временных показателей.
Сон как буфер психического здоровья
Косвенно результаты подтверждаются и другими исследованиями: подростки, соблюдающие здоровый режим сна, демонстрируют лучшие когнитивные способности. Даже незначительные изменения в продолжительности сна могут повлиять на мышление, эмоциональную стабильность и восприимчивость к стрессу — включая тот, который возникает в социальных сетях.
Это исследование подчёркивает необходимость комплексного подхода к оценке цифрового поведения подростков: важно учитывать как клиническое состояние, так и цифровую среду, в которой они проводят значительную часть времени. Внимание к контексту и типам онлайн-взаимодействий может помочь в разработке более точных профилактических мер и поддержки для уязвимых групп.