Сэм Альтман — известный миллиардер, инвестор и лидер, получивший мировое признание благодаря своей роли CEO компании OpenAI, которая занимается разработкой и исследованиями в области искусственного интеллекта. Два крупнейших проекта этой компании — нейросеть DALL-E и чат-бот ChatGPT. Альтман считается одним из самых эффективных инвесторов в Кремниевой долине.
Утро и образ жизни
Утро Сэма Альтмана начинается с чашки кофе — этот ритуал он описал в своем блоге еще в 2018 году. Хотя он не уточнил время своего подъема, бизнесмен признался, что после первой чашки эспрессо часто не успевает позавтракать, из-за чего его период голодания может составлять до 15 часов! Несмотря на это, он предпочитает выпить вторую чашку кофе после обеда.
Во время утренней работы с почтой и соцсетями Сэм использует светодиодные лампы полного спектра, но не более 15 минут, поскольку свет этих ламп имитирует солнечные лучи и часто применяется для растений.
Согласно Альтману, утро — это лучшее время для креативности, поэтому встречи он никогда не назначает в первую половину дня. В это время он предпочитает сосредотачиваться на текущих задачах.
Работа и встречи
Сэм Альтман не любитель стандартных часовых совещаний. Он считает, что самые продуктивные встречи — это либо короткие на 15-20 минут, либо более длинные, около двух часов. Встречи на час он воспринимает как потерю времени.
Ежедневно в расписание миллиардера входят случайные встречи и знакомства с новыми людьми. Хотя Альтман признается, что 90% таких встреч оказываются бесполезными, оставшиеся 10% зачастую стоят того.
Что касается работы в офисе, то Сэм предпочитает комфортную атмосферу: тишину, естественный свет и минимум отвлекающих факторов. Вместо того, чтобы сидеть за столом, он часто работает с ноутбуком на диване.
Использование технологий
Искусственный интеллект играет важную роль в рабочем процессе Альтмана. Он активно использует ChatGPT для решения различных задач, от простых, таких как обработка электронной почты, до более сложных, например, резюмирования документов.
Списки и задачи
Интересной особенностью жизни миллиардера является использование бумажных списков дел и задач. Он составляет их на день, месяц и год, чтобы не терять фокус. Важные задачи он отмечает звездочкой. Это помогает ему оставаться организованным, даже на совещаниях, не создавая впечатления невежливости.
Здоровье, еда и тренировки
С детства Сэм Альтман является вегетарианцем и каждый день принимает витамины в виде пищевых добавок, которые меняет в зависимости от анализов. Он также регулярно сдаёт кровь, чтобы отслеживать свое состояние и при необходимости корректировать прием добавок.
Хотя Альтман не любит протеиновые коктейли, он пьет их из-за вегетарианства. В еде он минимизирует сахар и продукты, которые могут повлиять на пищеварение или вызвать воспаления.
Спорт — важная часть жизни Сэма. Трижды в неделю он посещает тренажерный зал, где занимается с штангой и гантелями по часу. Он также включает интервальные тренировки высокой интенсивности, считая, что физическая активность помогает ему повысить продуктивность.
Сон и отдых
Сэм Альтман считает сон ключом к высокой продуктивности. Для этого он создает условия в своей комнате: тишина, темнота и прохлада. Он всегда берет с собой маску для глаз и беруши, чтобы не нарушать режим сна в поездках.
Чтобы улучшить качество сна, Сэм избегает алкоголя и не ест перед сном. В случае проблем с засыпанием он принимает небольшую дозу снотворного.
Формула продуктивности
Альтман считает, что самое худшее, что можно сделать ради работы, — это отказываться от времени с семьей и друзьями. Он убежден, что постоянное избрание работы вместо отдыха с близкими ведет к снижению счастья и производительности. Важно также не забывать о хобби и любимых занятиях, которые помогают разгрузить голову.
Секреты успеха
В своем блоге Сэм Альтман поделился несколькими принципами, которые, по его мнению, помогут добиться успеха:
- Верить в себя. Успешные люди уверены в себе больше, чем на 100%. Однако важно сохранять самосознание, чтобы не перепутать уверенность с самообманом.
- Станьте мастером продаж. Важно не только верить в свою идею, но и заражать этой верой других людей.
- Не бойтесь рисковать. Люди часто переоценивают риски и недооценяют вознаграждения, но важно пробовать новые подходы и адаптироваться к изменениям.
- Иметь вещи, а не деньги. Высокая зарплата не делает человека богатым. Истинное богатство приходит через инвестиции в бизнес, недвижимость и интеллектуальную собственность, особенно те, которые нужны людям в больших масштабах.