Практически каждый родитель в какой-то момент теряет терпение, и крик на детей становится неизбежным. Это касается даже таких опытных специалистов по воспитанию, как Бекки Кеннеди, детского психолога и матери троих детей. Она признает, что иногда не может удержаться и кричит на своих детей. В интервью CNBC Кеннеди поделилась своим опытом в подобных ситуациях и рассказала, как важно справляться с эмоциями.
Крик как неизбежная реакция
Кеннеди признает, что вспышки гнева, когда родители поддаются эмоциям, случаются, и в этом нет ничего необычного. Однако она подчеркивает, что такие эпизоды могут иметь долговременные негативные последствия. Маленькие дети могут воспринять короткий момент гнева как нечто более серьезное и постоянное. Психолог Эмили Эдлинн добавляет, что стыд и чувство вины, которые родители испытывают после крика, могут вызвать тревожность, что в свою очередь приводит к новым вспышкам гнева в будущем.
Как исправить ситуацию после крика
По мнению Кеннеди, родителям важно быстро извиняться и объяснять свои чувства. Этот процесс она называет «исправлением», и его цель — успокоить ребенка, убедить его в том, что родители все равно его любят, и показать пример позитивного и ответственного поведения.
«Я беру на себя ответственность за свое поведение, — говорит Кеннеди. — Я объясняю ребенку, что произошло, и рассказываю, как в следующий раз буду поступать по-другому». Она приводит пример из своей практики: «Я накричала на тебя. Наверное, это было страшно. Ты не виноват, и я работаю над собой, чтобы быть более спокойной. Прости меня».
Кеннеди также подчеркивает, что, говоря детям, что они не виноваты в крике родителей, нельзя освобождать их от ответственности за плохое или неуважительное поведение. Это скорее помогает детям понять, что они не могут нести ответственность за поступки других людей, независимо от того, положительные они или негативные.
Как избежать вспышек гнева
Родителям, которые склонны к внезапным вспышкам гнева, важно научиться распознавать, что вызывает их раздражение, и вовремя остановиться. Кеннеди советует говорить ребенку о своих чувствах и делать перерыв, чтобы избежать неконтролируемого крика.
Това Кляйн, детский психолог из Барнардского колледжа, отмечает, что управлять своими эмоциями в присутствии детей сложно, но если удается взять их под контроль в трудных ситуациях, это приносит значительную пользу. «Я горжусь теми моментами, когда мне удавалось остановиться и вспомнить, что я должна быть взрослым в этой комнате, даже когда это было очень трудно», — говорит Кляйн.
Как минимизировать вред от воспитательных ошибок
Многие родители переживают, правильно ли они действуют в отношении своих детей. Социолог и профессор Колумбийской школы бизнеса Адам Галински стремится помочь родителям минимизировать вред, который может быть причинен, даже если кажется, что замечания или действия не представляют угрозы. Ранее он поделился рекомендациями, что нельзя говорить детям, чтобы избежать лишнего стресса и недопонимания.