Некоторые руководители считают, что поддерживать баланс между работой и личной жизнью невозможно, в то время как другие считают это ключом к своему успеху. К последним относится генеральный директор Glassdoor Кристиан Сазерленд-Вонг, который управляет более 500 сотрудниками. В интервью CNBC он поделился своим опытом, как ему удается находить время как для профессиональных обязанностей, так и для отдыха.
В свободное время Сазерленд-Вонг старается полностью абстрагироваться от рабочих задач. Особенно важно это для него, когда он проводит время с детьми. «Я хочу быть лидером для своих детей, не отвлекаясь на гаджеты и электронную почту», — говорит он. Пять дней в неделю он работает удаленно, что позволяет ему быть рядом с детьми, когда они приходят из школы, проводить с ними время, укладывать их спать, а затем вернуться к работе.
Если возникает что-то срочное, Сазерленд-Вонг старается выйти в свой кабинет и решить вопрос там, а не отвечать на письма и звонки, находясь рядом с детьми. Это необходимо, чтобы поддерживать четкую границу между ролями генерального директора и отца.
В исследовании Pew Research Center за март 2024 года было показано, что 46% подростков в возрасте от 13 до 17 лет заявляют, что их родители отвлекаются на телефоны во время общения с ними. Другое исследование, проведенное в 2022 году, установило связь между использованием телефонов родителями и повышенным уровнем стресса у детей.
Робин Л. Наби и Лара Н. Вулферс, исследовавшие влияние гаджетов на семейное общение, отметили, что когда родители отвлекаются на телефоны, их выражение лица становится «неподвижным», что дети могут воспринимать как отсутствие интереса и эмоциональной отстраненности.
Профессор коммуникаций Робин Наби подчеркивает, что важно ограничить использование телефонов в ключевые моменты, такие как семейные ужины или помощь детям с домашними заданиями. Отложив работу на позже, родители могут значительно улучшить качество общения с детьми. «Это сильно изменит жизнь ваших детей», — утверждает Наби. «Родители должны быть более внимательны к тому, как они используют телефоны рядом с детьми. То, на что они обращают внимание, посылает детям сигнал о том, что важно».
Специалист по детской психологии Келси Мора также акцентирует внимание на важности доверительных разговоров с детьми, предлагая родителям использовать правильные фразы для создания эмоциональной устойчивости у детей.