Финансовый психотерапевт и автор книги «Деньги у вас на уме» Вика Рейнал утверждает, что за нашими привычками тратить деньги стоят глубоко укоренившиеся психологические причины. Многие из них формируются еще в детстве, и их понимание помогает бороться с вредными финансовыми привычками.
Детство и деньги: взаимосвязь
«Наш эмоциональный опыт в процессе взросления формирует то, кем мы становимся», — объясняет Рейнал.
Например, если ребенок чувствовал себя в безопасности, то во взрослом возрасте он, скорее всего, будет уверен, что заслуживает хороших вещей. Это может проявляться в успешных переговорах о высокой зарплате или способности наслаждаться заработанными деньгами.
В противоположность этому, дети, которые столкнулись с пренебрежением, часто вырастают с низкой самооценкой. Такие люди могут испытывать чувство вины при тратах, так как не считают себя достойными роскоши или хорошего качества жизни.
Формирование финансовых убеждений
Рейнал подчеркивает, что окружение, в котором мы росли — дефицитное или богатое, — закладывает основы нашего отношения к деньгам.
«Например, люди, выросшие в условиях нехватки средств, часто сталкиваются с “мышлением дефицита”, даже если они добились финансового благополучия. Это мышление заключается в постоянной тревоге о том, что ресурсов недостаточно, что мешает наслаждаться заработанным», — отмечает эксперт.
С другой стороны, те, кто вырос в бедности, но достиг финансового успеха, иногда начинают тратить деньги бездумно, компенсируя недополученные в детстве блага. «Они стремятся дать своим детям всё то, чего сами были лишены, но это может привести к другой крайности — полному отсутствию контроля над расходами», — добавляет Рейнал.
Финансовый самосаботаж
Многие вредные финансовые привычки связаны с эмоциональными травмами. Это может быть гнев, чувство недостойности или страх перед независимостью.
Чтобы разобраться в своих привычках, важно задать себе вопрос: какие эмоции я пытаюсь компенсировать своими расходами? Например, если человек перерасходует деньги вечером, это может быть связано с одиночеством или скукой.
«Когда вы понимаете источник этих эмоций, вы можете найти альтернативные способы удовлетворить свои потребности», — советует Рейнал.
Она приводит пример молодого клиента, который постоянно оставался без денег через две недели после зарплаты. Оказалось, что его поведение было связано со страхом утратить связь с матерью: он звонил ей только тогда, когда нуждался в деньгах.
Осознание и изменения
Финансовый самосаботаж часто требует глубокого самоанализа. «Задайте себе вопрос: “Какие эмоции я почувствую, если перестану вести себя так?” Это может пролить свет на скрытые причины вашего поведения», — отмечает Рейнал.
Токсичный контроль над бюджетом
Многие пытаются решить свои финансовые проблемы строгим планированием: ведут таблицы расходов, отслеживают каждую копейку. Однако, по мнению сертифицированного преподавателя по личным финансам Даны Миранды, такой подход может быть токсичным.
Она рекомендует отказаться от чрезмерного контроля и сосредоточиться на поиске более гибких способов управления финансами, которые учитывают ваши эмоции и цели.
Заключение
Наше отношение к деньгам — это результат многолетнего опыта и эмоциональных установок, заложенных в детстве. Осознание этих причин и их влияние на финансовые привычки помогает обрести контроль над расходами и преодолеть вредные привычки, которые мешают наслаждаться жизнью.