Храп часто воспринимается как несущественная неприятность, однако его осложнённые формы могут указывать на серьёзные заболевания, такие как обструктивное апноэ сна, которое представляет собой опасность для здоровья. Помимо дыхательных нарушений, храп может свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой и метаболическими расстройствами, которые способствуют развитию хронических заболеваний.
Не просто звук
Как поясняет врач-терапевт компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева, обычный храп характеризуется равномерным звуком и эпизодами его исчезновения. При этом дыхание остаётся спокойным. Однако осложнённый храп имеет разнообразную громкость, иногда прерывается, а паузы в дыхании могут длиться более 10 секунд, повторяясь пять и более раз за час. Такие эпизоды могут стать сигналом о серьёзных проблемах с сердцем и сосудами, поскольку во время остановок дыхания организм испытывает дефицит кислорода, что создаёт нагрузку на сердце. Это может привести к гипертонии и повышению риска ишемической болезни сердца.
Также существует связь между синдромом обструктивного апноэ и развитием инсулинорезистентности, что повышает риск возникновения диабета второго типа.
Половые различия
Медицинский консультант лаборатории Lab4U Екатерина Гергесова отмечает, что у мужчин и женщин храп может быть вызван разными факторами. У мужчин дыхательные пути уже, а мягкие ткани горла более подвержены вибрациям, что делает храп более частым. У женщин же дыхательные пути шире, что уменьшает вероятность храпа до менопаузы. Однако после снижения уровня гормонов эстрогена и прогестерона, поддерживающих тонус дыхательных путей, интенсивность храпа у женщин возрастает.
Храп у мужчин чаще ассоциируется с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как у женщин, особенно в послеменопаузальном периоде, он может быть связан с ухудшением качества сна, депрессией и нарушениями памяти, что увеличивает вероятность деменции. У мужчин же храп более тесно связан с риском инсульта из-за хронической гипоксии.
Храп у детей
Храп может наблюдаться не только у взрослых, но и у детей, чаще всего из-за увеличения аденоидов и миндалин, а также при обострении аллергического ринита или ОРВИ. Также причиной может быть искривление носовой перегородки или другие аномалии, такие как ожирение и генетические заболевания.
Когда обратиться к врачу
Если храп возникает три и более раз в неделю и сопровождается паузами в дыхании, нехваткой воздуха, ночным скрежетом зубами, а также дневной сонливостью, головными болями и повышением артериального давления, необходимо обратиться к специалисту. Врач может направить пациента к отоларингологу или сомнологу, а при необходимости — к кардиологу, невропатологу или эндокринологу.
Методы лечения
Для лечения храпа применяются два основных метода: CPAP-терапия, которая является «золотым стандартом» при апноэ сна, и использование специальных кап или устройств для удержания челюсти в правильном положении. CPAP-терапия заключается в подаче воздуха под давлением через маску, что помогает поддерживать дыхательные пути открытыми.
Если храп вызван аллергическими заболеваниями или заложенностью носа, врач может назначить препараты для облегчения симптомов. Однако в более серьёзных случаях, например, при обструктивном апноэ сна, такие средства не будут эффективными.
Хирургия и изменение образа жизни
В некоторых случаях, например, при гипертрофированных миндалинах или искривлении носовой перегородки, может быть рекомендована хирургическая операция. Однако в ряде ситуаций достаточно изменить образ жизни, например, спать на боку вместо спины, что значительно уменьшает вероятность храпа. Также важным фактором является контроль массы тела — снижение веса на 10% может уменьшить храп в 50% случаев.
Для этого рекомендуется сбалансированное питание и регулярная физическая активность, а также отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.