Каждый сталкивался с ситуацией, когда в разговоре никак не удается вспомнить нужное слово, имя или название, хотя ощущение, что оно буквально на кончике языка, не покидает. Ученые изучили этот феномен и выяснили, что в такие моменты в мозге активируются сразу несколько областей, которые пытаются извлечь недостающий термин, словно группа людей, лихорадочно ищущих конкретную книгу в библиотеке.
В этом процессе ключевую роль играют три области мозга: передняя поясная кора, префронтальная кора и островковая доля (островок Рейля). Передняя поясная кора выполняет функцию руководителя, посылая сигнал: «Я точно знаю это слово, но не могу его вспомнить». В свою очередь, префронтальная кора оценивает и анализирует имеющуюся информацию, помогая сузить круг поиска. Островковая доля отвечает за фонологическое извлечение данных, помогая получить доступ к звукам, из которых состоит забытое слово.
Используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), ученые обнаружили, что с возрастом такие эпизоды случаются все чаще, поскольку области мозга, отвечающие за поиск слов, постепенно атрофируются. Это можно сравнить с плохо организованной библиотекой, где книги разбросаны по разным полкам, затрудняя процесс поиска. Особенно заметно снижение активности островковой доли, отвечающей за обработку звуковой информации: чем сильнее она утрачивает свою функциональность, тем труднее человеку вспомнить даже давно знакомые слова.
Несмотря на возрастные изменения, этот процесс является естественным и демонстрирует сложную работу мозга. Однако существуют способы, помогающие поддерживать когнитивные функции и замедлять их возрастное угасание. Один из таких методов — развитие когнитивного резерва, который укрепляется через интеллектуальную, физическую и социальную активность. Это помогает мозгу сохранять гибкость и эффективность, снижая вероятность возникновения проблем с поиском слов.
Если нужное слово все же не удается вспомнить сразу, лучше сделать паузу и попытаться вернуться к нему позже, когда сознание станет более ясным. Исследования также показали, что обучение и запоминание информации проходят эффективнее, если материал подается разнообразно, разнесен по времени и не повторяется в неизменном виде. Такой подход укрепляет связи в памяти и помогает мозгу лучше справляться с когнитивными задачами, включая поиск нужных слов в сложных ситуациях.