14.12.2024

Ученые выявили 14 генов, которые влияют на эффективность потери веса при физических упражнениях

Выбор питания и физических упражнений играет ключевую роль в регулировании массы тела, однако именно гены человека закладывают основы для накопления и сжигания жировых запасов. Недавние исследования позволили ученым идентифицировать 14 «генов стройности», которые могут существенно влиять на то, как люди теряют вес при занятиях спортом.

Команда исследователей из Университета Эссекса и Университета Англия Раскин в Великобритании провела эксперимент с участием 38 добровольцев в возрасте 23–40 лет. Испытуемых разделили на две группы: контрольную и группу, которая занималась физическими упражнениями. Вторая группа совершала три пробежки по 20–30 минут в неделю в течение нескольких месяцев.

«Мы предположили, что восемь недель тренировок на выносливость могут привести к снижению массы тела, но при этом результаты у участников будут варьироваться в зависимости от их генетических различий», — отмечают ученые.

Как и ожидалось, участники, которые регулярно бегали, потеряли вес. Однако результаты различались, и это не могло быть объяснено только интенсивностью тренировок. Для выяснения причин ученые использовали ДНК-тестирование, чтобы найти генетические маркеры, которые встречались чаще у тех, кто потерял больше веса.

Исследователи смогли выявить 14 генов, которые были связаны с большей потерей веса. Участники, у которых преобладали эти генетические варианты, потеряли в среднем 5 кг, в то время как те, у кого этих генов было меньше или они отсутствовали, снизили вес только на 2 кг.

Одним из ключевых генов, который был выделен в ходе исследования, стал PPARGC1A. Этот ген влияет на белок PGC-1-a, который отвечает за то, как клетки обрабатывают и управляют энергией. Анализ показал, что сочетание определенных вариантов этого гена с физическими упражнениями может предсказать 62% потери веса в группе, занимающейся спортом.

Результаты исследования подтверждают, что процесс поддержания здоровой массы тела — это не универсальная задача, а индивидуальный процесс, который требует особенного подхода для каждого человека. Генетика играет важную роль в адаптации организма к физическим упражнениям и контролю за весом.

Исследователи подчеркивают, что для эффективного управления весом необходимо сочетать генетические особенности с усилиями и изменениями в образе жизни. Учет генетики может быть полезен при разработке персонализированных программ по снижению веса.

Кроме того, ученые выяснили, что некоторые из «генов стройности», выявленных в исследовании, связаны с интеллектом и психическим здоровьем, а также предрасположенностью к различным расстройствам. Взаимосвязь между депрессией и ожирением также не остается незамеченной — исследователи предполагают наличие общих биологических факторов.

«Это исследование выявило важные гены, которые влияют на процесс похудения, но важно помнить, что их наличие не приведет к результату без активных физических упражнений и изменений в образе жизни. Все взаимосвязано, и если гены не активируются, то их влияние будет минимальным», — поясняет Генри Чанг, специалист по физическим упражнениям из Университета Эссекса.

Также стоит отметить, что ранее ученые из Швейцарии обнаружили биологическую особенность, которая мешает людям поддерживать стабильный вес после похудения. Этот феномен был назван «ожирением памяти».

Оцените статью
ODELAX.RU
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Проверить франшизу

Спасибо
Ваша заявка отправлена
Скоро мы свяжемся с Вами