Многие люди стремятся найти свою жизненную цель, полагая, что это ключ к счастью и гармонии. Они боятся, что без этого открытия жизнь будет лишена смысла. Врач хосписа Джордан Грумет, регулярно общаясь с пациентами на грани жизни и смерти, сталкивается с подобными тревогами. Его главный совет прост: цель не нужно искать — ее нужно создавать.
Создание цели как процесс
По статистике, 91% людей задумываются о своей цели на разных этапах жизни. Однако это не вопрос случайного обнаружения уже готового предназначения. Важно научиться замечать моменты, которые вдохновляют и приносят радость. Грумет называет их «опорными точками предназначения» — подсказками, позволяющими создать полноценную, осмысленную жизнь без сожалений.
Как обнаружить свои опорные точки предназначения
Превращайте сожаления в действия
Пациенты хосписа часто делятся с врачом своими сожалениями — о том, что они не сделали, о мечтах, которые так и не осуществили. Это горькое чувство, потому что времени для перемен уже не осталось.
Однако для тех, кто еще может действовать, сожаления могут стать ориентиром.
«Задайте себе вопрос: если бы мне оставалась всего неделя жизни, о чем бы я пожалел?» — предлагает Грумет.
Ответ на этот вопрос способен указать путь к цели.
Грумет делится личным примером: написание книги стало для него таким сожалением, от которого он решил избавиться. Если бы он умер раньше, то горько сожалел бы, что не поделился своими идеями. Это осознание дало ему мощный стимул к созданию книги «Код предназначения: как раскрыть смысл, максимизировать счастье и оставить после себя наследие».
Открытие собственного бизнеса, примирение с близкими или реализация давних мечтаний — все это может стать результатом использования сожалений как катализатора действий.
Заново откройте для себя радости детства
В детстве люди естественным образом стремятся делать то, что приносит им удовольствие, пока правила общества не начинают диктовать свои условия.
Попробуйте вспомнить, какие занятия полностью поглощали вас, заставляли забыть о времени? Эти воспоминания способны вдохновить на новые достижения.
Для многих американцев это были коллекции бейсбольных карточек. Взрослые до сих пор с восторгом реагируют на упоминание об этом увлечении. Такие моменты могут стать якорем для поиска вашей цели.
Переосмысленный опыт детских интересов часто помогает найти занятие, которое по-прежнему вызывает радость, и превратить его в осмысленную деятельность.
Фокусируйтесь на маленьких радостях
Даже если ваша работа далека от мечты, всегда можно найти аспекты, которые доставляют удовольствие. Постарайтесь выделить эти элементы и осознать, что именно приносит удовлетворение.
Грумет вспоминает, как его работа врачом общей практики стала причиной профессионального выгорания. Но время, проведенное на должности медицинского директора хосписа, всегда приносило ему особенное удовольствие. Даже без финансовой мотивации он готов был оставаться на этой позиции.
Осознание этих моментов помогло ему скорректировать свою карьеру.
Даже если позитивные моменты занимают всего 5% вашего времени, они могут стать ориентирами, которые поддержат вас в повседневной жизни.
Пробуйте метод «спагетти»
Если обнаружить свои «якоря» цели не удается, попробуйте экспериментировать. Метод «спагетти» предполагает, что нужно пробовать самые разные действия и смотреть, что из этого сработает.
Возможно, стоит попробовать то, чем вы никогда раньше не интересовались.
«Выход за пределы привычной зоны комфорта, пусть даже всего на один день, может открыть для вас новые горизонты», — считает Грумет.
Например, можно стать волонтером, пройти курс по гончарному делу или присоединиться к спортивной команде. Если какое-то из занятий увлечет вас и захочется повторить его снова, это может стать началом пути к вашей цели.
Цель как активный процесс
Определение своих целей — это лишь начало пути. Настоящая работа заключается в том, чтобы выстроить свою жизнь вокруг того, что действительно имеет значение.
Этот процесс требует времени и усилий, но именно он позволяет создать жизнь, приносящую удовлетворение.
«Цель — это не пункт назначения, к которому можно случайно прийти. Это жизнь, которую нужно строить шаг за шагом», — напоминает Грумет.
Жизнь может быть сложной, но есть способы сделать ее проще и эффективнее. Зен-буддийский монах Сюнме Масуно в своей книге подробно рассказывает о том, как разумно использовать свою энергию и перестать усложнять себе жизнь.
Не стоит ждать, пока цель сама проявится. Прислушивайтесь к знакам, находите радости и используйте их как основу для создания осмысленной жизни.